Derfor gik du glip af ugens blogindlæg

Alt="life-is-what-happens"
Der var engang en klog mand der hed John Lennon, som sagde nogenlunde sådan. Ikke helt ved siden af synes jeg.
Nogen gange ændrer planerne sig – især når man er mor

Igår ville jeg egentlig gerne give dig et ‘killer’ indlæg om hvordan du vender dine begrænsninger til muligheder.

Men så blev jeg ramt af livet som det også nogle gange er.

Oskar vågnede med feber tirdag morgen, og havde bare brug for at putte-hygge med sin ‘Muar’ hele tirsdagen. Så der fik jeg ikke skrevet noget.

Nå, jamen så klarer jeg den da om onsdagen, tænkte jeg…

Ak og ve, den lille skrubbe var stadig sløj og feberramt. Og efter to dage uden søvn og radbrækkede stillinger for at give plads til den lille skrubbe, måtte jeg kapitulere.

Da Oskar skulle sove til middag, blev moren simpelthen også nødt til at sove.

Så derfor kom jeg altså til at svigte dig med et indlæg igår. Selvom jeg har lovet dig et hver onsdag. Kan du tilgive mig?

Du må nøjes med en lille teaser til næste uges indlæg

I næste uge fortæller jeg hvordan du vender dine begrænsninger til muligheder.

Faktisk giver jeg dig min formel til at gøre netop det.

De der overbevisninger om hvilke begrænsninger der er, de kan let komme til at holde dig tilbage fra at gå efter det du virkelig gerne vil.

Og tro mig. Jeg kender det godt fra mig selv.

“Det har vi sikkert ikke råd til, eller værre; tænk hvis jeg er en fiasko.”

Da jeg valgte at gå efter drømmen om, at starte hjertevarme.nu og forlade mit job som lærer, var det overhovedet ikke svært at se begrænsningerne;

“Det har vi sikkert ikke råd til.  Jeg ved intet om at sætte en blog op. Det er nok umuligt at leve af. Tænk hvis jeg fejler og det (læs: jeg) er en fiasko. Jeg kan nok ikke andet end at være lærer. Andre vil nok synes det er noget hokus-pokus.”

Det var både vildt spændende, men også angst provokerende at vælge at kaste mig selv ud i frit fald.

Det er umuligt at sige på forhånd, om man vil flyve eller falde.

Men hvis man ikke springer, er det ihvertfald sikkert, at det bliver svært at flyve.

“But what if I fall? Oh my darling… what if you fly?”

Alt="NEVER-STOP-DREAMING"
Børn er så gode til at drømme stort, uden at lade sig begrænse. Hvornår mon vi voksne lærte, at fokuserer på begrænsninger frem for muligheder?

 PS husker du at følge med på facebooksiden og instragram?

3 ting din lærer ikke fortæller dig

Der er 3 ting din lærer ikke fortæller dig – vil du vide hvad det er?

Mange lærere tror, at de får sådan en usynlig superhelte-kappe, når de kommer ud og skal undervise.

Og mange elever tror, at lærere ikke er rigtige mennesker. Men bare sådan nogle der ligger til opladning i elskabet om natten.

Ingen af dem er sandheden

 

Alt="janne-og-elever"
En selfie med mine dejlige elever; Katrine, Lærke og Nikoline fra 8. klasse. I anledning af 9. klasses sidste skoledag havde jeg lagt ansigt til en makeover, som to piger fra 8. klasse stod for. Det klarede de ret godt, altså hvis jeg skal sige det.
Om lidt blir’ her stille, om lidt er det forbi…

I april skrev jeg om mit valg, om at holde en pause fra lærerjobbet, i indlægget ‘Går du på kompromis med dig selv’.

Nu nærmer dagen sig, hvor jeg så endeligt skal sige farvel til mine skønne elever, og jeg kan godt mærke, at det er et tveægget sværd.

På den ene side glæder jeg mig meget til, at få mere tid til min søn Oskar, og til at udforske nye eventyr. På den anden side, ved jeg også, at jeg kommer til at savne, at være en del af mine dejlige elevers liv.

Min tid som skolens ‘Rita’ har været vildt dejligt og budt på både faglige og (især) personlige udfordringer, svære indsigter, og de fedeste aha oplevelser. All in one.

Jeg har flere gange tænkt, at lærere, også jeg selv, burde acceptere, at vi ikke er hverken Wonder Woman eller Supermand. Det er bare rigtigt svært.

Derfor vil jeg fortælle dig om 3 ting din lærer ikke fortæller dig.

Læs hvilke 3 lige under billedet.

 

Alt="ugle-lærer"
Jeg har altid synes, at det her billede passe meget godt på hvordan det er at være lærer. Altså på den søde og sjove måde.
3 ting som din lærer ikke fortæller dig – og hvorfor

Der er  flere end 3, men jeg kan jo ikke afsløre alt på samme tid, vel?

Nr. 1 – Vi, lærere, er faktisk helt almindelige mennesker af kød og blod

Det betyder, at vi også kan grine af platte jokes og elsker Adam & Noah’s ‘Hva’ sker der dansker’. 

Vi kan blive kede af det (og græde), når vores hund dør eller du kalder os grimme ting. Eller sidde og hulke på lærerværelset, fordi vi bare er helt vildt pressede og udkørte.

Og vi kan være sindsygt uoplagte mandag morgen, og have brug for en hel spand kaffe til at vågne på.

– Men det fortæller vi dig ikke. For vi er bange for at virke som en ‘Hjørdis’, du let kan køre om hjørner med. Vi er også bange for, at sige hvis vi er uoplagte – tænk nu hvis du, og andre tror, at vores job kun er en privatøkonomisk interesse, og ikke et kald! Det går virkelige ikke som lærer…eller gør det?

På med superhelte-kappen. Knap den godt.

Nr. 2 – Vi tvivler også på os selv nogle gange

Det er ikke altid, vi er så stærke som vi ser ud til at være. Vi kan også være i tvivl om vi gør ting rigtigt, eller godt nok.

Nogle gange kan vi være i tvivl om kommaregler, eller hvordan et ord staves. Også selvom vi burde vide det.

Endnu værre; når dine forældre brokker sig over os til skolelederen. Vi bliver både rigtigt kede af det, og vi kommer til at tvivle på, om vi burde gøre tingene anderledes, eller selv være anderledes.

– Men det fortæller vi dig ikke. For vi tror, at det kan virke som om vi er uprofessionelle. Det vil vi for alt i verden ikke være! Vi vil gerne være sådan en, som du tror, der har styr på tingene, og ved (næsten) alting.

Faktisk kan vi bedst lide, at du ikke ser, at vi også kan være svage og i tvivl. Det er vi nemlig bange for, at man (udadtil) ikke må være som lærer.

Vi har jo fået den der superhelte-kappe, forstår du nok.

Nr. 3 – Ja, der er nogle elever, som vi har svært ved at holde af

Det er ikke fordi, der er nogle elever vi direkte hader. Eller fordi vi går, og tænker over hvordan, vi kan gøre livet surt for jer.

Det er bare fordi, vi virkelig bliver udfordret på vores selvbeherskelse (og pædagogik), når du konstant diskuterer eller kommentere på hvad vi siger og gør. Eller når du ligner en sur hønserøv, hvis vi prøver at tale med dig.

Ja, der er bare de elever, som vi svinger rigtig godt med, og dem vi virkelig ikke svinger med.

Der er dem vi kommer til at savne. Og så er der dem hvor vi tænker; “Tak, for kampen” og ånder lettet op.

– Men det fortæller vi dig ikke. For vi ved godt, at der sikkert er en årsag til, at du gør, som du gør. Måske du prøver at dække over din ungdommelige usikkerhed. Måske er du i virkeligheden bange for, at andre synes du ikke god nok til matematik, og vil grine af dig.

Eller endnu værre, du har brug for, at gøre opmærksom på dig selv, men ved ikke hvordan, du skal gøre det på en god måde.

Vi ved jo godt, at det er bedre at blive negativt set, end slet ikke at blive set overhovedet.

Ærligt talt, så vi skammer os også lidt over, at synes at det er op ad bakke med nogle elever.

Men det siger vi ikke højt, kappen du ved…

Alt="3-ting-din-lærer-ikke-fortæller-dig"
Når alt er sagt og gjort, så er det fedt at være lærer

Der er ingen, der bliver lærer for at blive rig og berømt. Vi gør det, fordi vi har svært ved at lade være.

Til tider kan det føles som en Tour de France spurt OP AD bakke at være lærer, men det er også et af verdens bedste job. Selv på de hårde dage.

Nelson Mandela sagde engang:

“Uddannelse er det mest magtfulde våben, som du kan bruge til at ændre verden”

Jeg tror ikke, at jeg alene kan ændre verden for alle. Men den største succes som lærer er, hvis jeg bare kan ændre én elevs verden.

Det, at kunne gøre en forskel for bare én elev, er i virkeligheden nok den superhelte kraft man får når man bliver lærer.

Men kappen…den findes altså ikke rigtigt. Det glemmer vi bare nogle gange.

Kender du der uger hvor der bare ikke er tid nok?


Warning: Parameter 2 to wp_hide_post_Public::query_posts_join() expected to be a reference, value given in /var/www/hjertevarme.nu/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 286
Alt="OWL"
Der var ikke tid nok i sidste uge – men redningen kom fra en helt uventet og musisk kant

I de forgangne uge synes jeg godt nok der har været tryk på på alle fronter. Jeg har manglet flere vågne timer i døgnet til at nå alle de ting jeg gerne ville. Men lidt musik reddede mig igennem.

Vil du have linket til det? Det får du selvfølgelig, men først vil jeg fortælle dig lidt om hvorfor jeg havde så travlt.

Lige nu er jeg i gang med et 12 ugers online kursus. Der kommer et nyt modul hver torsdag, med opgaver jeg skal løse. Allerede fra starten aftalte jeg med mig selv, at hvert modul skulle være lavet inden det næste.

Jeg er typen, der har svært ved at overskue, og indhente, opgaver jeg kommer bagud med. Sådan har det altid været. Nu har jeg heldigvis lært at slutte fred med det.

Udover kurset er jeg i gang med at pudse 9. klasse af, så de er klar til deres afgangsprøver. Nå ja, og lave materiale til selve prøven. Bare det, at vide at det er slut om lidt, og tanken om hvorvidt jeg har lært dem nok, er også lidt et pres.

Sygt barn med og dårlig søvn

Hvis du er forældre kender du nok det der med syge børn, og ved hvad det betyder for ens søvn.

Min søn Oskar, på 2,5 år blev i fredags ringet hjem fra vuggestue med feber (han er ‘ørebarn’ og den var selvfølgelig gal med ørerne igen). Hele weekenden gik med feber og en sløj lille mand, der helst bare ville have sin ‘Muuar’.

Når man har sådan en lille størrelse med feber, der vågner mange gange i løbet af natten med ondt i ørerne, og optager en ekstra plads i sengen, så er ens søvn bare ikke særlig god.

Og så var der de der heste der også helst skulle træne, et spørgeskema der skulle laves og sendes ud…ja listen fortsatte bare…og jeg var SÅ træt.

Men så skete der noget helt fantastisk

En af mine kollegaer viste mig noget musik på youtube som hun selv synes var ret dejligt. 3 timers afstressende musik, helt gratis endda.

JEG VAR HOOKED FRA FØRSTE LYT

Waw, sikken en skøn opdagelse hun delte med mig der. Lige siden har jeg simpelthen kørt lidt med musikken hver dag.

Der er mange forskellige varianter og jeg har lavet en spilleliste hvor jeg har tilføjet forskellige stykker af musik. Jeg har lytte til det mens jeg var på arbejde, når jeg skulle skrive, i badet, mens jeg lavede mad og så videre.

Hver gang jeg har haft det kørende i baggrunden, har det været lidt som en del af mig lige nåede at meditere og lade op, selvom jeg faktisk ikke bevidst fokuserede på det.

Lige nu er det den her jeg sværger til, men der er mange gode at vælge imellem.

Hvis du endnu ikke har besvaret spørgeskemaet, vil jeg elske at få dine svar også. Der er 9 spørgsmål, de handler om hvad dine udfordringer er, og hvad du selv synes du er god til.

Er du eller din partner en: ‘Længere-nede-på-listen-Lasse’?

 

Alt="burning-man"

Hvad pokker er en ‘Længere-nede-på-listen-Lasse’? Og er jeg mon selv sådan en?

Jeg giver dig svaret lige om lidt…men først vil jeg fortælle dig lidt om skænderier.

Når du skændes med din partner har det et formål.

Du kender det muligvis. Det der med, når man ligesom ikke kan spille bolden til hinanden, men bare står på hver sin banehalvdel og råber? 

De fleste tænker på skænderier som noget negativt. Men de tjener faktisk et godt formål.

De er der, fordi der er behov for en justering. Som regel, er det der udløser skænderiet bare et symptom, og ikke den bagved liggende årsag. 

”…så siger han, at hvis han er så dårlig for den her familie, så er det måske bedre hvis han slet ikke er der.” siger hun og fortsætter ”Og jeg tænker jo; Jamen det var bare en samtale med smeden på 12 minutter, om en faktura.”  

Sådan beskriver min veninde, det der tricker et kæmpe skænderi imellem hende og hendes kæreste.

Det endte med at han gik, smækkede med døren og var stadig sur dagen efter. Men det er sandsynligvis ikke samtalen med smeden, der er den egentlige årsag til skænderiet. Den var bare det der trikkerede deres skænderi. 

‘LÆNGERE NEDE PÅ LISTEN_LASSE”

I virkeligheden kan det handle om, at hendes kæreste føler sig nedprioriteret.  

Til en sammenkomst havde både de selv og andre gæster joket med, at kæresten burde hedde ‘Længere-nede-på-listen-Lasse’.

En ‘Længere-nede-på-listen-Lasse” er altså en betegnelse for en, der i dagligdagen ikke bliver prioriteret så højt på sin partners liste.

I dagligdagens hektiske trummerum kommer vi rigtig ofte til, at prioritere børn, arbejde, træning, facebook, selv-realisering, rengøring, vasketøj og madpakker osv. FØR vores parforhold.

Vi gør det ikke for at være dårlige kærester/ægtemænd/hustruer, men fordi vi lever i hovedet og ikke i kroppen. 

Vi glemmer, at det er vigtigt at få taget os tid til, at se hinanden dybt i øjnene. Vi glemmer, at fortælle hinanden hvor dejligt det er, at være hinandens. Vi glemmer, at mærke efter i kroppen.

Når vi negligerer vores følelser over tid, så kommer frustrationen, og herefter vreden. 

Skænderiernes bagvedliggende årsag kan være mange og af forskellige karakter. Men fælles for skænderierne er, at de drives frem af frustration og vrede.

Frustrationen kommer af en følelse af ikke, at vide hvordan man kommer videre, men vredens formål er, at skabe forandring. 

Lad os se lidt mere på den der vrede så. Vreden opstår:  

  • Når dine rettigheder krænkes 

  • Når dine grænser overskrides 

  • Når du bliver dybt såret 

  • Vreden er der for, at du kan udvikle din identitet 

Lyt til din krop, når du kan mærke at vreden er på vej. Den er i virkeligheden din ven! Den fortæller dig, at noget er galt, og dens kraft er så stor, at du kan bruge den som fremdrift i dit liv. Hvis du lytter til den vel at mærke. 

Lyt til din egen, og til din partners vrede. Mærk efter hvad den udspringer af. Den handler aldrig om vasketøj og madpakker, men om dybere liggende behov der ikke bliver mødt. 

Skændes I om madpakker, rengøring og gøremål?

Din vrede kan handle om, at dit behov for ro ikke bliver mødt. Din krop forsøger, at fortælle dig, at du skal skrue ned. Mærke efter hvad du egentlig har brug for, både nu og på længere sigt. 

Som jeg fortalte dig tidligere i dette indlæg, var det en samtale med hestens smed, der affødte skænderiet hjemme hos min veninde og “Længere-nede-på-listen-Lasse”. 

Det er jo ikke fordi han bare er parat til at pakke sydfrugterne, at han siger, at så er familien bedre stillet uden ham. Hans vrede forsøger at få ‘hul igennem’, og få ham til at mærke, at han faktisk er såret. 

Han savner sin kæreste. Hende den smukke og dejlige kvinde med det store mørke krøllede hår, de glimtende brune øjne og måden de ser ind i ham på. Hendes bløde læber der møder hans, og i det øjeblik lukkes alt andet ude. 

Hans vrede opstår, fordi de har glemt at prioritere hinanden og hinandens behov. Måske har de glemt at mærke efter hvad de går og føler. Glemt at lytte til, hvad den anden prøvede at sige. 

Alt="loving"

Hvis du bare kører videre… Uden at stoppe op, og mærke efter, svarer det til, at du snupper en PanodilZapp for, at dulme smerten. En smerte der føles som om dit hoved skal eksplodere. Men du tager ikke kniven, der sidder kilet fast i dit hoved, ud. Det holder jo ikke vel?

Synes du ikke, at det er  fedt, at din krop kan fortælle dig en masse?  Den husker dig på, at du da skal stå op for dig selv.

Helt ærligt, jeg mener bare…hvor vildt fedt er det lige, at de der følelser faktisk har en funktion?! Også sådan en som vreden (som vi ellers plejer at synes er tabubelagt), især for kvinder. 

Jeg tror på dig.  Jeg tror på, at du kan alt det du vil.

 

Du får HELE 66% rabat på Champagne Coaching når du tilmelder dig nyhedsbrevet. Brug din rabatkode lige her: !

Når pladserne er solgt kommer de ikke til denne pris igen. Book din plads nu, så er du sikret.

Alt="båd"

Går du på kompromis med dig selv?

Det gjorde jeg!  

Og det føltes helt ad helvedes til, helt forkert. Jeg gik på kompromis med hvordan, jeg ville være som mor, kæreste og kvinde.

Jeg havde brug for, at ændre på nogle ting i mit liv. Jeg havde brug for, at omfavne, at jeg jo ER anderledes, og at jeg vil noget andet.

“…og så sagde Janne noget, som jeg simpelthen blev nødt til at tænke over.”

Sådan sagde min søde lærerkollega til mig, og straks tænkte jeg; “ÅH SHIT! Hvad har jeg nu sagt??!!”, for jeg siger tit en masse, uden at vide hvad det nu lige var jeg sagde, jeg stod jo bare og talte lidt…troede jeg. Kender du det?

“Ja…” sagde min søde kollega, “…du sagde det der med familien. At du ikke ville sælge din familie for tilstedeværelsespligt. Og det gav mig altså noget at tænke over.”

Så vupti, helt uden at vide, at jeg havde sagt noget, der var noget, havde jeg sat nogle tanker og følelser i gang hos min kollega, da hun ringede igår, mens jeg lige tog en lille power-nap på sofaen efter arbejdstid. Alt dette bare fordi, at jeg har taget et aktivt tilvalg om, at i MIT liv er min familie, og min sjælesundhed vigtigst. Dermed har jeg også truffet et valg om, at holde en pause fra mit job som lærer i det danske skolesystem.

Jeg vil være tro mod mig selv. Jeg leve autentisk!

Det er okay at være anderledes…og nogen skal jo være det!

Der er det med, at være anderledes, at det har en trigger-effekt på de mennesker omkring dig.

Nogle vil synes du er den modigste de nogensinde har mødt, og beundre dig for dit mod til at være anderledes, og gøre lige netop det du gør. De ville ønske, at de turde være lige som dig.
Og så er der de andre…dem der bliver voldsomt provokeret af dig og det du gør. De synes du er alt for meget, det irriterer dem, at du ikke følger normerne. “Hvad skal alt det der nu til for?!”, “Sådan gør vi ikke her! Vi plejer…”

Uanset om andre reagerer med beundring eller foragt, skal du vide, at det handler om noget der sker inde i dem!
Det handler om de ting, som det du gør, og er, skubber til noget inde i dem.
Altså, vil folk se på dig med beundring for dit mod, for dig og den måde du lever dit liv på, hvis de er parate til udvikling og at slippe kontrollen. Dermed kan du blive katalysator for andre.

Men folk der helst undgår forandring og udvikling, og som er bange for at slippe kontrollen, vil blive provokeret af dig og dine valg.

For når du vælger anderledes, vælger du automatisk, noget andet end det de har valgt. Og det kan virke som en kritik af det der er, og det de gør. Også selvom det for dig slet ikke handler om det, du nyder bare livet.

Så, går du på kompromis med dig selv?

Hvis du prøver at holde dig selv, og dine drømme, nede…ja, så indgår du et kompromis med dig selv. Det er kun dig der kan mærke om det er okay for dig, at indgå det kompromis. Men hvis det ikke er okay, så lad ikke frygten for, hvad andre vil tænke om dig og dine valg, holde dig fra at gå efter det du ønsker dig!

Dine valg handler om DIG! Det kan godt være, at dine valg vil påvirke din familie, dine kollegaer eller andre, men det er en del af gamet ved at vælge. Alle valg har konsekvenser og påvirker nogle andre.

Et eksempel kunne være mit valg om at forlade skolesystemet; Det påvirker min familie positivt, at jeg vælger, at have mere tid til dem. Det kan (læg mærke til at dette kun er spekulativt – kan, dvs. det vides ikke med sikkerhed) påvirke dem økonomisk (har vi mon råd til det).

Jeg tror på, at mit barn hellere vil have en nærværende mor og bo i en camping vogn, end at have en furie-mor og bo på et slot.

Hvis du træffer dine valg, ud fra et oprigtigt ønske om en forandring til noget bedre, behøver det ikke at være negativt, at valg påvirker andre. Prøv i stedet, at se på hvilke positive ting dine valg giver dig, hvad det vil give dig at slippe dine kompromisser, og at acceptere at du kan og er noget anderledes?!

Hvis du har brug for hjælp til at finde ud af, om du er parat til at vælge dit drømmeliv til, så tag påske-udfordringen og find ud af det!

Taknemmelighed

Der er så mange ting at være taknemmelig for.

Når jeg tænker på, hvad jeg er allermest taknemmelig for, så er det den her lille fyr på billedet. Nemlig min smukke, og helt igennem perfekte dreng Oskar.

På billedet spejder ham, og hans fantastiske faster, ud over Haderslev by fra vinduet i køkkenet.

Jeg elsker det her billede, fordi det er så umiddelbart. Det fanger et øjeblik og man kan fornemme både ro og en hjertevarme stemning.

Husk at være taknemmelig hver dag!

Lige i øjeblikket deltager jeg i et 12 ugers online kursus. Her handler et af modulerne om, at nævne mindst 3 ting om dagen som man er taknemmelig for.

Egentlig synes jeg til at begynde med, at det var lidt pjattet, at jeg skulle finde 3 ting at være taknemmelig for hver dag. Jeg tænkte, at det kunne jeg lynhurtigt lige gøre og så var den opgave ‘vinget af’.

Nu hvor jeg har været i gang i lidt tid med at sætte ord på min taknemmelighed hver dag, kan jeg mærke, at jeg reflekterer meget mere over hvordan min dag har været. Det kan være meget forskellige ting jeg skriver ned fra dag til dag, nogle dage handler det om nogle mere overordnede ting, og andre gange om små detaljer.

Jeg kan rigtig godt lide, at lave denne taknemmeligheds-opgave om aftenen. Om aftenen har jeg mest ro, og er mest refleksiv, men jeg synes også, at det er en smuk måde at slutte dagen af på.

Det med lige at tage sig tid til, at finde det dejlige ved netop den dag i mit liv.

Vi har så travlt hele dagen

Ofte kører vores liv i en stringent klokkestreng. Vi har mange opgaver vi skal nå, fra det øjeblik vi slår øjnene op, og til vi lukke dem igen, når vi atter ligger i sengen.

Jeg kender det godt fra mig selv!

Og jeg ved også, at det kan være lettere, at opdage de ting der ikke er særligt fede, eller virker efter hensigten. Det sker ofte i vores liv, at vi ser på de ting der ikke virker, og taler meget om dem.

I stedet for, kunne vi jo se på det der faktisk er virkelig godt, og hvordan vi kan få mere af det.

Hvis nu det bare har været en møgdag…

Jeg har smidt min pung væk, og opdager det først når jeg står i Netto og skal betale mine varer ved kassen, Oskar er syg med feber, Søren skal arbejde over og jeg har ikke nået at være i bad i tre dage…så kan det altså godt være udfordrende, at være helt vildt taknemmelig.

Men det er på de dage, der er mest behov for at jeg er det! Behov for, at se på hvad jeg er taknemmelig for på den dag.

Jeg kunne på sådan en dag være taknemmelig for at:

  • jeg faktisk kunne være hjemme med min søn når han er syg.
  • jeg har en kæreste der har et arbejde, hvor der er brug for ham
  • jeg selv er sund og rask

Husker du selv, at være taknemmelig for selv de små ting i din hverdag?

Hvis du har lyst, må du meget gerne dele de ting du er taknemmelig for på hjertevarmes facebook side her.

Er du med på en udfordring?

Hvis du er det, så læs videre og se hvad jeg udfordrer dig til.

I dag har vores lille familie, brugt dagen på bare at være sammen, og nyde den smukke dag.

Blandt andet brugte vi et par timer i skoven, hvor vi fandt nye eventyrlige veje – over åer, under lavt hængende grene og igennem anemone enge.
Hundende trillede rundt i skovbunden og snusede efter spændende nye dufte fra skovens vilde dyr, alt imens Søren og jeg bare nød, at se vores smukke dreng fordybe sig i naturen.

Hvornår har du sidst sat i dig skoven og bare ‘været’?

Været uden at tænke, uden at have en tidsfrist eller et ærinde med din tur, bare været sådan rigtig nærværende. Trukket vejret dybt ned i lungerne og ladet alle skovens dufte absorberes igennem din næse. Sat dig i skovbunden og ladet dine hænder glide hen over tæppet af anemoner, og faktisk mærket hvordan de føles i din håndflade, når du stryger dem.

Hvornår fordybede du dig sidst i det du var i, uden at vurdere og dømme, men bare lod hele din krop føle alt det der var?

Vi voksne er ofte udfordrede i at være tilstede i nuet, og nyde lige præcis det der er. Vores hjerne er næsten altid på vej videre til det næste, og det næste, og det næste, og vi glemmer at tage os tid til, at være “mentalt offline”.

Børn er helt unikke til at slå alt fra, og bare være i det de er i; danse rundt i skovens faldne blade og lade dem regne ned over sig, glædes ved at se en travlt bille på vej over stok og sten. Eller som Oskar i dag, at sætte sig ned blandt de smukke anemoner og bare holde en pause for at nyde nuet.

ER DU MED PÅ EN UDFORDRING?

Jeg vil gerne udfordre dig til, at tage en tur i skoven her i påsken.

Måske alene, måske sammen med din familie.
Men du skal lægge dit ur og din telefon derhjemme, ikke i bilen, men derhjemme. Vejret er ingen hindring, du klæder dig bare på efter forholdene.

Tager du afsted alene, så gå en tur rundt i skoven indtil du finder det perfekte sted for dig.

Herefter sætte du dig ned og laver 10 dybe vejrtrækninger, mens du udelukkende fokuserer på din vejrtrækning.
Når du har gjort det, så lægger du dig ned, helt ned – fladt i skovbunden (ikke på et tæppe eller andet). Og her bliver du liggende (luk øjnene hvis det hjælper dig til at slukke for hjernen), du kan evt. lave et par vejrtræninger igen, hvis du ryger op i hovedet.

Her skal du ligge indtil du tænker, at nu har du lyst til at rejse dig, og så bliver du liggende endnu længere!
Du bliver liggende, indtil du føler dig tanket op, og din krop er klar til at slippe skovbunden.
Læg mærke til, at det IKKE er din hjerne, der styrer hvornår du skal rejse dig, men din krop! Den skal nok sige til, når den er klar.

Lad dét komme til dig, som skal.
Måske er det absolut ingenting, ingen følelser, ingen farver, ord, lyde osv. og det er helt okay.
Måske får du farver i kroppen, lyde eller ord, eller en følelse et bestemt sted. Det er også okay.
Begge dele er helt perfekt!

Tager du afsted med din familie, så lader du dem styre hvor I skal hen, og hvor længe I skal være der, og hvad I skal lave.
Har de lege de selv sætter i gang, så skal du deltage i dem, lige gyldig hvad legen går ud på. Du skal gå ind i legen med oprigtighed, uden at dømme eller vurdere den.
Ingen af jer må have ur, eller telefon med!

Når du kommer hjem, så laver du en beskrivelse af din oplevelse, og sender den til mig.
Jeg poster dit opslag herinde, helt anonymt selvfølgelig, og så ser vi hvad DU fik med hjem fra skoven.

Hvad har du at miste? Tør du være med?

Gør det!

Så springer vi ud!

Nøj, hvor har jeg glædet mig til at møde dig! Altså, sådan helt vildt glædet mig, som et lille barn til juleaften.

Nu står påsken for døren, og alle de smukke forårsblomster er sprunget ud og står i fuldt flor alle steder. Du kan næsten ikke andet end at glæde dig, til alt hvad 2017 skal bringe af spændende nye eventyr. Og ved du hvad, det gør jeg også!

Jeg glæder mig til at dele dette år med dig, til at vi lærer hinanden at kende, og jeg glæder mig til, at tage dig med på en rejse ind i en verden, hvor nærvær og oprigtighed er i fokus.

Du kender nok godt det der…med at der er for lidt tid, for lidt overskud nok i hverdagen, for mange tanker der kører i hæsblæsende fart, behov for at restituere oven på vinterens kulde og sygdomme, og at der bare er lidt for lidt af dig.

Alt dette vil bloggen hjertevarme.nu hjælpe dig med at rette fokus på, så du kan slippe dine begrænsninger, og finde din kerne, finde dit autentiske selv. På denne blog kommer jeg til, at behandle det jeg kalder Dit Autentiske Liv. “Hvad pokker er det” tænker du måske nu?

Dit Autentiske Liv er det liv du fortjener!
I al sin enkelthed handler det at være autentisk om, at være det modsatte af at være påtaget og overfladisk. Det handler om, at du kommer tilbage til din kerne, dit sande jeg og mærker efter hvilke ting DU har lyst til i dit liv. Du behøver ikke at følge diverse trends og modeluner, og NEJ, de andres liv er ikke så meget federe end dit, heller ikke selvom det ser sådan ud på facebook, Instagram og Twitter!!

Du er helt perfekt som uperfekt, og det er okay at du vælge til og fra, prioriterer hvad der føles rigtigt for dig. Du behøver ikke at sætte barren højere for dig selv end du gør for andre…og løbe lige lidt stærkere, yde lige lidt mere, ‘føle’ lidt mindre, og presse citronen til allersidste dråbe. Du må gerne…nej, du SKAL…sige ja tak til dig selv, dine behov og dine drømme. Og du skal gå efter dem!

I en forhastet og effektiviseret hverdag er hjertevarme.nu dit åndehul. Her finder du ro og inspiration til, at komme videre derfra hvor du står nu, og jeg giver dig et helt sårbart og åbenhjertigt indblik i, hvordan min verden ser ud, og hvordan jeg kom hertil.

Mit mål med hjertevarme er, at give dig et sted hvor alt det vi ikke siger højt, og som tror vi er helt alene om, netop bliver sagt højt så du VED, at du ikke er alene!
Jeg giver dig en blog med et positivt mindset, hvor du kan samle overskud og inspiration til dit eget liv. Helt uden krav! Du bestemmer!

Jeg ønsker for dig, at du bliver i stand til at leve et autentisk liv hvor du er nærværende, og bruger din tid, dit liv, på alt det der betyder mest for dig. Det der gør dig glad, helt nede i maven. Uanset hvad det er!

Jeg dømmer dig ikke, uanset hvad du kommer fra, og hvad du kommer med. Du er tryg her hos hjertevarme.nu, så sæt dig tilbage i førehuset i dit liv.

Du er dig, og du er helt som du skal være. Jeg lover dig, at du er helt okay, uanset hvad.

Og JA, du må gerne, og du KAN godt!!!

 

Kommer snart…

Bloggen er stadig under udarbejdning, men jeg forventer at den, ligesom alle forårsblomsterne, springer ud i løbet af april måned.

Det betyder, at jeg må bede om din tålmodighed lidt endnu, men jeg lover til gengæld, at det bliver det hele værd!

Jeg glæder mig helt vildt til at byde dig indenfor i hjertevarmes univers.